橘子含维生素c多吗

若安好维生素：橘子含维生素c多吗

是的，橘子含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对身体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。一个中等大小的橘子（约100克）通常可以提供约53毫克的维生素C，这个量已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。所以，适量食用橘子对于补充维生素C非常有帮助。

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