只吃维生素不吃饭可以吗

若安好维生素：只吃维生素不吃饭可以吗

不可以。维生素是人体必需的营养素，但它们不能提供能量，也不能满足身体对蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、膳食纤维等其他重要营养素的需求。长期只吃维生素而不吃饭会导致营养不良，影响身体健康，可能导致免疫力下降、贫血、肌肉萎缩、消化系统问题等一系列健康问题。

若安好维生素：只吃维生素不吃饭可以吗第 1 部分

一个健康的饮食应该包含各种不同类型的食物，以确保获得全面的营养。如果你有特殊的饮食需求或者限制，建议咨询专业营养师或医生，制定合适的饮食计划。

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