月经期维生素c能吃吗

若安好维生素：月经期维生素c能吃吗

月经期是可以适量摄入维生素C的。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。在月经期间，由于身体会经历一定的生理变化，适当补充维生素C可以帮助缓解疲劳，减轻经痛，并有助于提高整体抵抗力。

若安好维生素：月经期维生素c能吃吗第 1 部分

然而，虽然维生素C是有益的，但也不建议过量摄入，因为过量可能会导致肠胃不适。一般来说，每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（成年女性），如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。同时，饮食中天然的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜、草莓等都是优质的维生素C来源。

刚刚有人购买了：

浏览“月经期维生素c能吃吗”的人还阅读了

女士需要补充钙和多种维生素吗

益廷佳牌硒维生素c咀嚼片怎么样

吃b族维生素对肝脏有什么好处

维生素c吃多了免疫力会下降吗

常吃玉米补哪种维生素比较好

维生素b1和b12有配伍禁忌吗

维生素b可以促进糖类代谢吗

白发增多补充什么维生素

与本文相关的文章

痘痘肌维生素c片一天吃几片合适

白发多缺什么维生素

脸上长痘痘需要什么维生素

肺结节需要补充哪种维生素比较好

哪个品牌的维生素b族比较好一点

甲钴胺和维生素b12一起吃有什么作用

吃维生素d会影响食欲吗

脸上长痤疮可以吃维生素c吗为什么

维生素b对高血糖有什么影响

沙棘的维生素c含量多少

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：哪个品牌的维生素b族比较好一点

下一篇：甲钴胺和维生素b12一起吃有什么作用