月经期维生素c能吃吗
若安好维生素：月经期维生素c能吃吗
月经期是可以适量摄入维生素C的。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。在月经期间，由于身体会经历一定的生理变化，适当补充维生素C可以帮助缓解疲劳，减轻经痛，并有助于提高整体抵抗力。
若安好维生素：月经期维生素c能吃吗第 1 部分
然而，虽然维生素C是有益的，但也不建议过量摄入，因为过量可能会导致肠胃不适。一般来说，每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（成年女性），如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。同时，饮食中天然的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜、草莓等都是优质的维生素C来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：娟**袄
维生素套餐：盒装【周期装买2送100粒】-伊利官方旗舰店高个子学生奶粉青少年早餐奶粉多种维生素
维生素测评：没想到还挺好吃的，长高了厘米左右，效果很棒，效果大大超出我的预想。
维生素买家：剩**渣
维生素套餐：【熬夜精神状态差】2瓶维生素C＋1瓶维生素B-【自营】美国Vitafusion女士多维软糖150粒3瓶装维生素营养包
维生素测评：很便宜，送货速度快。
维生素买家：t**1
维生素套餐：三瓶装共00粒-【自营】Vitafusion胶原蛋白软糖2瓶维生素成人发肤甲软糖生物素
维生素测评：已经是第二次购买性质非常的好值得推纯
维生素买家：王**0
维生素套餐：1件-silicea希黎思水溶性硅素掉发养发护发保健品生物素维生素b族
维生素测评：急了，我彻底急了。当我看到其他人的好评，我感同身受，就好像那些事情真的发生了一样，此时此刻我真的破防了，我怎么可以不给好评！！
维生素买家：1**a
维生素套餐：1盒本品+1盒度太牌叶酸1片-【2瓶装】ESTHELIV研生之力美国进口皮肤新生小紫弹软胶囊维生素E
维生素测评：维生素片收到了，物流挺快的，价格实惠，感觉挺好的。
浏览“月经期维生素c能吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪个品牌的维生素b族比较好一点
