蛋黄含有维生素d吗
若安好维生素：蛋黄含有维生素d吗
蛋黄并不含有大量的维生素D，但它们确实含有一些维生素D。大部分的天然食物中，维生素D的主要来源是鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油和一些强化的食品，如牛奶和谷类食品。蛋黄中的维生素D主要来自于鸡的饮食，如果鸡的食物中含有添加的维生素D，那么鸡蛋中就会有一定量的维生素D。然而，这通常不是人体维生素D的主要来源，因为鸡蛋中的维生素D含量相对较低。如果你需要补充维生素D，最好咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的补充方式。
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