西瓜含维生素b吗

若安好维生素：西瓜含维生素b吗

西瓜本身并不含有大量的维生素B，维生素B主要存在于动物性食物、全谷类、豆类、酵母和一些蔬菜水果中，但含量相对较少。西瓜是一种富含维生素C、钾和抗氧化物质的水果，对身体有其他好处，但它并不是维生素B的主要来源。如果你需要补充维生素B，建议多食用瘦肉、鸡蛋、全麦面包、绿叶蔬菜等富含维生素B的食物。

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