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西瓜含维生素b吗

2024-11-23 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


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西瓜本身并不含有大量的维生素B,维生素B主要存在于动物性食物、全谷类、豆类、酵母和一些蔬菜水果中,但含量相对较少。西瓜是一种富含维生素C、钾和抗氧化物质的水果,对身体有其他好处,但它并不是维生素B的主要来源。如果你需要补充维生素B,建议多食用瘦肉、鸡蛋、全麦面包、绿叶蔬菜等富含维生素B的食物。


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