每天吃维生素a好吗男性可以吗
若安好维生素：每天吃维生素a好吗男性可以吗
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等都有重要作用。男性每天适量摄取维生素A是有益的，但过量摄入可能会有副作用，如皮肤干燥、脱屑、头痛、疲劳等，甚至可能导致中毒。
若安好维生素：每天吃维生素a好吗男性可以吗第 1 部分
一般来说，健康的成年男性每天推荐摄入的维生素A为900微克视黄醇当量（RAE），这相当于大约2333国际单位（IU）的维生素A。如果你的饮食中已经包含了足够的富含维生素A的食物，比如胡萝卜、甜红椒、菠菜等，或者你已经在服用维生素补充剂，那么就不需要额外再额外补充。
若安好维生素：每天吃维生素a好吗男性可以吗第 2 部分
请注意，具体的剂量应根据个人的身体状况和医生的建议来定。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：v**h
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-星鲨维生素d3滴剂72粒400单位婴幼儿维d一岁以上儿童维生素鱼肝油
维生素测评：发货物流都很快，包装严实，服务周到，满意
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-星鲨维生素D滴剂维生素d3胶囊婴幼儿童促钙吸收预防佝偻病正品
维生素测评：挺好的，赞一个。
维生素买家：b**8
维生素套餐：1瓶（60片瓶）-【加购！2号香菇年货节付定】澳特力叶黄素多维生素儿童营养软糖
维生素测评：这个还不错，可以看到很明显的效果，既美白养颜，还能能补充维生素增强体质，非常nice
维生素买家：2**都
维生素套餐：钙D-0片2瓶【送同款*1，共发90片】-【重磅新品】Swisse斯维诗儿童液体钙青少年维生素D3K2柠檬酸钙锌
维生素测评：挺好的。我爷爷奶奶婆婆都很喜欢，我觉得还是大牌子的货，值得信赖，
维生素买家：t**7
维生素套餐：盒周期装（仅花2盒钱！）-【年货节抢先加购！】 inne维生素c儿童vc婴幼儿复合维生素VC宝宝
维生素测评：孩子还是很喜欢这个口味，淡淡的奶香味，希望孩子吃了可以长高高
浏览“每天吃维生素a好吗男性可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a吃多了会脱发吗
下一篇：每天吃维生素c美白吗可以吗
