5岁儿童能吃维生素b2吗

若安好维生素：5岁儿童能吃维生素b2吗

5岁的儿童是可以适量补充维生素b2的，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素b2（又称核黄素）对于儿童的身体发育和健康有一定益处，如帮助能量代谢、维护皮肤和眼睛健康等。不过，过量摄入也可能导致副作用，如肠胃不适，因此控制好剂量很重要。一般建议儿童每日维生素b2的摄入量为0.6-1.3毫克，具体根据孩子的体重和健康状况来定。在给孩子补充任何维生素或营养品之前，最好先咨询专业人士的意见。

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