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维生素ad每天最大摄入量多少单位

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


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维生素A和D的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一般的建议值,但请在服用任何补充剂前咨询医生:


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若安好维生素:维生素ad每天最大摄入量多少单位一、 维生素A(Retinol):


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- 新生儿至6个月:400国际单位(IU)


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- 7-12个月:500 IU


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- 1-3岁:700 IU


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- 4-8岁:900 IU

- 成人:男性900 IU,女性700 IU

- 老年人:可能需要更高剂量,但最好由医生指导

若安好维生素:维生素ad每天最大摄入量多少单位二、 维生素D(D3):

- 新生儿至12个月:400 IU

- 1-10岁:600 IU

- 11-70岁:800 IU

- 71岁以上:1000-2000 IU,具体取决于健康状况和医生建议

请注意,过量摄入维生素A和D可能会有副作用,所以请遵循这些推荐值,并根据个人需要调整。如果你正在服用任何其他药物或有特殊健康状况,应在医生的指导下调整剂量。


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