成人维生素a每日摄入量
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量
成人的维生素a每日推荐摄入量根据不同的年龄段和性别有所不同。一般来说，以下是一些基本的建议：
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量一、 成年男性：700-900微克视黄醇活性当量（rae）/日
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量二、 成年女性：700-700微克rae/日
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量三、 妊娠期妇女：700-900微克rae/日
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量四、 哺乳期妇女：1,300-1,900微克rae/日
请注意，这些值可能会根据具体健康状况、生活方式和饮食习惯有所调整。过量摄入维生素a可能对身体造成负面影响，尤其是对肝脏，所以最好是在医生或营养师的指导下合理摄取。如果你有特定的健康需求或疑虑，应该咨询专业人士。
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