能空腹吃维生素c吗为什么

若安好维生素：能空腹吃维生素c吗为什么

一般来说，空腹服用维生素C是可以的，因为维生素C是一种水溶性维生素，不会像某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）那样在胃中积累，所以空腹或饭后食用都可以。但是，如果你有胃部敏感或者消化问题，建议在饭后服用，以减少对胃黏膜的刺激。

若安好维生素：能空腹吃维生素c吗为什么第 1 部分

此外，虽然维生素C本身对人体有益，但过量摄入也可能引起不适，如腹泻、胃部不适等。因此，按照推荐的每日摄入量来补充，不要过量。对于具体的服用时间，最好参考产品说明书或咨询医生的建议。

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