7岁孩子吃哪种维生素b
若安好维生素：7岁孩子吃哪种维生素b
7岁的孩子在日常饮食中已经能够获得大部分所需的维生素B，因为维生素B广泛存在于各种食物中。然而，如果孩子的饮食习惯不够均衡或者有特殊的营养需求，可以考虑补充以下几种维生素B：
若安好维生素：7岁孩子吃哪种维生素b一、 维生素B1（硫胺素）：全谷类、瘦肉、豆类和坚果是好来源。
若安好维生素：7岁孩子吃哪种维生素b二、 维生素B2（核黄素）：牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肉类和全谷类食物。
若安好维生素：7岁孩子吃哪种维生素b三、 维生素B3（烟酸）：瘦肉、鱼、家禽、全谷类、豆类和奶制品。
若安好维生素：7岁孩子吃哪种维生素b四、 维生素B5（泛酸）：肉类、鱼、鸡蛋、奶制品和全谷类。
若安好维生素：7岁孩子吃哪种维生素b五、 维生素B6（吡哆醇）：肉类、鱼类、豆类、全谷类和香蕉。
若安好维生素：7岁孩子吃哪种维生素b六、 维生素B7（生物素）：全谷类、鸡蛋、奶制品和绿色蔬菜。
若安好维生素：7岁孩子吃哪种维生素b七、 维生素B9（叶酸）：深绿色叶菜、柑橘类水果、豆类和全谷类。
若安好维生素：7岁孩子吃哪种维生素b八、 维生素B12（钴胺素）：动物性食品，如肉类、鱼、蛋和奶制品，以及强化的谷物。
请注意，补充维生素B最好通过食物获取，只有在医生建议下才使用维生素B补充剂。如果你对孩子的饮食或健康状况有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：区**航
维生素套餐：1瓶装
维生素测评：吃了有效，多次购买
维生素买家：冷**安
维生素套餐：【两月半月量】24粒盒（送赠品）
维生素测评：第二次在他家购买了，挺不错的，孩子也不会反感，发货物流都很快。
维生素买家：陪**2
维生素套餐：【买2减80】小儿碳酸钙D颗粒20袋*2盒
维生素测评：收到货啦，已经回购好几处啦，谢谢。
维生素买家：t**4
维生素套餐：单瓶装（1瓶维B）
维生素测评：效果挺好的，慢慢有头发长出来，发际线那里也长出来很多绒毛，真的特开心
维生素买家：l**1
维生素套餐：50粒x盒
维生素测评：给小宝贝吃的，跟医院开的一样
浏览“7岁孩子吃哪种维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
