吃维生素c会有坏血病吗
若安好维生素：吃维生素c会有坏血病吗
吃维生素C一般不会导致坏血病。坏血病，也称为维生素C缺乏症，是由于长期严重缺乏维生素C所引起的疾病，主要症状包括牙龈出血、皮下瘀血、伤口愈合缓慢等。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。
若安好维生素：吃维生素c会有坏血病吗第 1 部分
正常情况下，只要通过均衡饮食摄取足够的维生素C，是不会出现坏血病的。成年人每日推荐摄入量大约为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。然而，如果过度依赖补充剂而不注意饮食平衡，或者有特殊疾病如消化系统问题影响维生素C吸收，也可能导致维生素C过量，但这种情况非常罕见，并非维生素C本身的问题。
若安好维生素：吃维生素c会有坏血病吗第 2 部分
如果你担心维生素C摄取过多或不足的问题，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定合理的膳食和补充计划。
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