白瓶的维生素c能长期吃吗
若安好维生素:白瓶的维生素c能长期吃吗

白瓶装的维生素C,通常指的是含有维生素C的保健品或药品。维生素C是一种水溶性维生素,对身体有很多益处,如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是,任何补充剂都不建议长期大量服用,尤其是没有医生指导的情况下。

若安好维生素:白瓶的维生素c能长期吃吗第 1 部分
一般来说,成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),过量摄入可能会导致胃部不适、腹泻等问题,甚至可能干扰其他营养素的吸收。如果你已经在按照推荐剂量服用,并且没有出现不良反应,那么短期是可以的。但如果你有特定的健康需求,比如运动员、孕妇或者疾病状态需要增加摄入量,最好在医生的指导下进行。

若安好维生素:白瓶的维生素c能长期吃吗第 2 部分
所以,对于白瓶维生素C,最好是遵循产品包装上的建议用量,如有疑问,最好咨询医生或营养师。同时,保持均衡饮食,获取维生素C的自然来源,如新鲜水果和蔬菜,也是非常重要的。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:j**9
维生素套餐:【初步】1瓶装-康一博特果聪维生素C含片多种水果口味中青老年补充vc蓝帽认证维c
维生素测评:吃了挺久的了,昨天让我儿子给我拍了一张照片看看,发现我的白头发已经少了很多了。现在的发质乌黑发亮的,很有光泽,摸起来也很顺滑,很满意这个头发状态,不得不说养出来的黑发就是比染头发健康多了
维生素买家:t**6
维生素套餐:【赠水杯共120片】维C泡腾片20片装5支+送2只多维钙10片装-Centrum善存海外中老年女性男性复合维生素vc营养275粒
维生素测评:味道不错,可以当饮料喝,同时补充维生素C
维生素买家:甜**阳
维生素套餐:60粒x1盒+星鲨AD60粒-善存银善存中老年女士复合维生素22种营养元素160片富含钙铁锌维c
维生素测评:盒子都拆开了
维生素买家:莉**呀
维生素套餐:2件-Swisse斯维诗中老年复合维生素女性50+岁维生素b女士矿物质营养素
维生素测评:冬天蔬菜吃的不多,补充些维生素吧
维生素买家:兔**范
维生素套餐:【电解质泡腾片4支】荔枝海盐味2支+青柠可乐味2支-进口善存复合维生素200粒中老年女维生素c锌叶黄素强自护
维生素测评:感觉挺好的,物流也很快,值得点赞!
浏览“白瓶的维生素c能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素d甲状腺结节
下一篇:如何补充锌镁维生素
