维生素d老年人可以吃嘛
若安好维生素：维生素d老年人可以吃嘛
当然可以，维生素D对老年人来说非常重要。维生素D有助于维持骨骼健康，防止骨质疏松，因为随着年龄的增长，人体内的钙吸收能力会下降。此外，维生素D还有助于改善免疫力，预防一些慢性疾病，如心血管疾病和某些类型的癌症。
若安好维生素：维生素d老年人可以吃嘛第 1 部分
然而，老年人由于皮肤合成维生素D的能力减弱，饮食中可能摄入不足，因此建议适当补充维生素D。但具体剂量应根据个人情况，包括年龄、健康状况、饮食习惯等因素，最好在医生或营养师的指导下进行。过量摄入也可能有副作用，例如肾结石，所以请务必控制在推荐范围内。
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