增强抵抗力吃哪种维生素c
若安好维生素：增强抵抗力吃哪种维生素c
维生素C，又称为抗坏血酸，对于增强抵抗力有很好的作用。它主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红椒等。每天摄入适量的维生素C可以帮助提高免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤健康，并有助于抵抗感染。
若安好维生素：增强抵抗力吃哪种维生素c第 1 部分
如果你觉得从食物中获取不够，也可以选择服用维生素C补充剂，但请在医生或营养师的建议下使用，因为过量的维生素C可能会引起消化不适。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素C剂量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体剂量根据个人情况可能有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**s
维生素套餐：AD+营养胶囊【保质期到2025-4月份】-澳洲Cenovis维生素C咀嚼片萃益维VC无糖天然成人儿童2瓶
维生素测评：服用频次：不错，物廉价美。
维生素买家：t**9
维生素套餐：两瓶装（第二瓶半价）-英国HB荷柏瑞维生素C玫瑰果1000mg女性维C片120片成人正品
维生素测评：好，吃了有效果
维生素买家：梁**女
维生素套餐：【维C+维D】维C咀嚼片80片+星鲨维D0粒*盒-Jamieson健美生维生素C咀嚼片VC片焕白提亮内服儿童成人维C免疫力
维生素测评：提高免疫力首选，每天一粒，非常实惠，爱了爱了。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VC-英国HB荷柏瑞复合维生素男士成人维生素c90片*2瓶
维生素测评：熬夜比较多，现在每天睡前吃一粒用一粒，吸收的非常快，脸都不会那么黄黄的了，朋友都说我显白很多
维生素买家：t**9
维生素套餐：100粒x1盒+1盒维生素C-生命维他 多种维生素矿物质片成人B族男女性b1 b6 b2 b12正品
维生素测评：网上买维生素很方便，性价比高，吃完再回购
浏览“增强抵抗力吃哪种维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：全康牌多种维生素钙片的作用
