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每天需要维生素d3多少毫克

2025-03-27 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:75


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维生素D3的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见群体的一般建议:


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若安好维生素:每天需要维生素d3多少毫克一、 婴儿(0-12个月):400-600国际单位(IU)/日


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若安好维生素:每天需要维生素d3多少毫克二、 幼儿(1-3岁):400-800 IU/日


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若安好维生素:每天需要维生素d3多少毫克三、 学龄前儿童(4-8岁):600-1000 IU/日


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若安好维生素:每天需要维生素d3多少毫克四、 青少年(9-18岁):600-1300 IU/日


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若安好维生素:每天需要维生素d3多少毫克五、 成年人(19-70岁):600-800 IU/日


若安好维生素:每天需要维生素d3多少毫克六、 老年人(71岁以上):800-1000 IU/日


若安好维生素:每天需要维生素d3多少毫克七、 母乳喂养的婴儿可能需要额外补充维生素D,具体剂量需咨询医生


请注意,这些是平均值,实际需求可能会因个体差异和特定情况(如日照不足、疾病等)有所不同。最好在医生或营养师的指导下确定个人所需的维生素D3剂量。




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