芝麻油含哪种维生素比较丰富
若安好维生素:芝麻油含哪种维生素比较丰富
芝麻油主要含有维生素E,这是一种脂溶性维生素,也被称为生育酚。维生素E在芝麻中的含量相对较高,它具有良好的抗氧化作用,能够保护细胞免受自由基的损害,对于皮肤健康、心血管健康以及免疫系统都有一定的益处。此外,芝麻油还含有一些其他的维生素和矿物质,如维生素B族(特别是B1、B2)、钙、铁等。但需要注意的是,芝麻油热量较高,适量食用为宜。
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