大人补维生素d3吃多少单位最好
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好
大人的维生素D3补充量通常根据年龄、健康状况和季节因素有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好一、 婴幼儿（0-1岁）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好二、 儿童（1-7岁）：600-800 IU/日
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好三、 青少年（8-18岁）：800-1000 IU/日
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好四、 成年人（19-70岁）：800-1000 IU/日
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好五、 老年人（70岁以上）：1000-2000 IU/日
以上是每日推荐摄入量的上限，实际需要可能因个体差异而异。例如，如果你经常暴露在阳光下，皮肤能够自我合成足够的维生素D，那么补充量可能会相应减少。然而，如果你居住在阳光不足的地方，或者有吸收障碍（如乳糖不耐受或胃肠疾病），可能需要更高的剂量。
在开始任何维生素D补充剂之前，最好咨询医生或营养师，他们能根据你的具体情况给出最佳建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：太**y
维生素套餐：【老客回购】6瓶-【20点付尾款】SwissePLUS斯维诗nad+能量瓶男胶囊核苷酸维生素
维生素测评：复购，味道还是不赖的
维生素买家：t**0
维生素套餐：【瓶周期量】重在巩固-家庭共享推荐-褪黑素片维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素失安眠睡眠片
维生素测评：不错不错，跟实物一样，习惯好评，看看效果，在追评
维生素买家：t**2
维生素套餐：9盒装-雅客V9富铁软糖0糖维生素C软糖水果味糖果夹心爆浆软糖袋装夹心糖
维生素测评：第一次买才吃了半盒脸部特别干倒没有见到什么祛痘效果在继续吃一段时间再过来追评吧
维生素买家：l**5
维生素套餐：2件-蒸煮鸡肝喂狗喂猫零食宠物拌粮维生素补充真空即食水煮鲜熟鸡肝肉
维生素测评：贵了，有个粉红色的那个a才71
维生素买家：l**u
维生素套餐：【金装送礼更实惠】100片*盒-褪黑素维生素b6片安瓶助改眠学生善睡眠退黑色素非软糖睡眠片正品
维生素测评：吃吃看看吧
浏览“大人补维生素d3吃多少单位最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇吃什么药补维生素最快
下一篇：吃维生素b6可以护肝吗是真的吗
