正常吃铁剂需要补充维生素c吗为什么
若安好维生素：正常吃铁剂需要补充维生素c吗为什么
是的，正常吃铁剂时通常建议同时补充维生素C。这是因为维生素C具有良好的抗氧化作用，可以促进铁的吸收。铁是一种微量元素，人体对其吸收需要维生素C的帮助。具体来说，维生素C可以增加肠道内铁的溶解度，使得铁更容易被小肠黏膜吸收。如果只服用铁剂而没有足够的维生素C，铁的吸收可能会受到影响，甚至可能导致胃部不适或便秘等副作用。
若安好维生素：正常吃铁剂需要补充维生素c吗为什么第 1 部分
因此，为了提高铁的吸收效率和减少不良反应，医生通常会建议在服用铁剂的同时，适量摄入维生素C，如通过食物（例如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜）或维生素C补充剂来达到这个目的。但是，具体的剂量和搭配应根据个人情况和医嘱来定。
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