骨质疏松患者建议补充维生素d的量
若安好维生素:骨质疏松患者建议补充维生素d的量
骨质疏松患者通常需要额外补充维生素D,因为维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。美国国家 academy of medicine(美国营养学会)推荐的每日维生素D摄入量如下:
若安好维生素:骨质疏松患者建议补充维生素d的量一、 成人(19-70岁):600-800国际单位(IU)/天,对于那些无法通过饮食和阳光获取足够维生素D的人,可能需要增加到1000-2000 IU/天。
若安好维生素:骨质疏松患者建议补充维生素d的量二、 老年人(70岁以上):800-1200 IU/天。
若安好维生素:骨质疏松患者建议补充维生素d的量三、 对于接受日光照射困难的人,如皮肤黝黑、住在高纬度地区或常年室内工作的人,可能需要更高的剂量,但应在医生指导下进行。
若安好维生素:骨质疏松患者建议补充维生素d的量四、 如果有严重的骨质疏松症或者钙和维生素D缺乏,可能需要更高剂量的补充,这应在医生的指导下进行。
请注意,过量的维生素D摄入也可能有害,可能导致肾结石等问题,因此在补充时应遵医嘱。
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