儿童每天需要补充多少维生素b12合适
若安好维生素:儿童每天需要补充多少维生素b12合适
维生素B12对于儿童的生长发育非常重要,因为它参与红细胞的形成和神经系统的健康。但是,具体的每日需求量会根据儿童的年龄、性别和健康状况有所不同。一般来说,以下是儿童每日维生素B12推荐摄入量的大致范围:
若安好维生素:儿童每天需要补充多少维生素b12合适第 1 部分
- 0-6个月的婴儿:0.4微克(μg)
若安好维生素:儿童每天需要补充多少维生素b12合适第 2 部分
- 7-12个月的婴儿:0.5微克
若安好维生素:儿童每天需要补充多少维生素b12合适第 3 部分
- 1-3岁的幼儿:0.9微克
若安好维生素:儿童每天需要补充多少维生素b12合适第 4 部分
- 4-8岁的儿童:1.2微克
若安好维生素:儿童每天需要补充多少维生素b12合适第 5 部分
- 9-13岁的青少年:1.8微克
若安好维生素:儿童每天需要补充多少维生素b12合适第 6 部分
这些值是美国国家科学院、工程学院和医学院(NASEM)提供的建议,但每个儿童的具体需求可能会有所不同。如果您的孩子有特殊的营养需求或健康状况,如素食者、胃肠道疾病或吸收问题,可能需要医生的指导来确定更精确的剂量。
若安好维生素:儿童每天需要补充多少维生素b12合适第 7 部分
请注意,过量摄入维生素B12通常是安全的,但最好在医生或专业营养师的指导下补充。
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