维生素b跟b12有啥区别

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：21

若安好维生素：维生素b跟b12有啥区别

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维生素B和维生素B12是两种不同的维生素，它们在人体内的功能和作用也有所不同。

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若安好维生素：维生素b跟b12有啥区别一、维生素B：维生素B是一个大的家族，包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12），它们共同参与能量代谢、蛋白质合成、神经功能维护、皮肤健康等多种生理过程。维生素B通常来自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，如全谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。

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若安好维生素：维生素b跟b12有啥区别二、维生素B12：维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。维生素B12对于红细胞生成、DNA合成以及神经系统功能至关重要。人体自身无法制造维生素B12，需要通过饮食获取。缺乏维生素B12可能导致贫血、神经系统疾病等问题。