维生素c加糖还是加盐
若安好维生素：维生素c加糖还是加盐
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要用于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。它本身并不需要添加糖或盐来提高其吸收或效果。通常，维生素C片剂或泡腾片可能会加入适量的甜味剂（如蔗糖）来改善口感，但这并不是必需的，因为维生素C本身就有一定的酸味。
若安好维生素：维生素c加糖还是加盐第 1 部分
在烹饪或补充维生素C时，如果是在食物中添加，如烹饪新鲜蔬菜（如柑橘类、草莓、红椒等）时，它们本身就含有天然的糖分和盐分，不需要额外添加。如果是为了提高吸收，可以与富含铁的食物（如肉类）一起食用，因为维生素C能帮助身体更好地吸收铁。
若安好维生素：维生素c加糖还是加盐第 2 部分
总的来说，维生素C的补充并不需要加糖或盐，保持其天然状态即可。如果有特殊需求，比如糖尿病患者，应在医生或营养师的指导下选择无糖或低糖的产品。
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