水果维生素c含量排名表
若安好维生素：水果维生素c含量排名表
以下是根据每100克食物中维生素c含量的排名（数据可能会因季节、生长环境等因素有所差异）：
若安好维生素：水果维生素c含量排名表一、 红椒（甜椒）：约195毫克
若安好维生素：水果维生素c含量排名表二、 草莓：约60毫克
若安好维生素：水果维生素c含量排名表三、 橙子：约53毫克
若安好维生素：水果维生素c含量排名表四、 猕猴桃：约62毫克
若安好维生素：水果维生素c含量排名表五、 芒果：约36毫克
若安好维生素：水果维生素c含量排名表六、 蓝莓：约14毫克
若安好维生素：水果维生素c含量排名表七、 柠檬：约53毫克
若安好维生素：水果维生素c含量排名表八、 西红柿：约14毫克
若安好维生素：水果维生素c含量排名表九、 苹果：约若安好维生素：水果维生素c含量排名表四、6毫克
10. 鲜枣：约243毫克
请注意，这只是一个大概的排名，实际含量可能因品种、成熟度和处理方式不同而有所变化。为了获取足够的维生素c，最好多样化饮食，包括各种新鲜水果和蔬菜。
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