日常补充维生素d吃多少单位的最好

若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好

维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及日常日照情况。以下是一些一般性的建议：

若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好一、 婴幼儿（0-12个月）：400-600国际单位（IU）/日

若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好二、 儿童和青少年（1-18岁）：600-1000 IU /日

若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好三、 成年人（19-70岁）：1500 IU /日

若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好四、 老年人（71岁以上）：800-2000 IU /日

对于阳光充足地区的人群，可以通过皮肤暴露在阳光下自然合成维生素D，但这受到季节、地理、个人肤色等因素影响。如果你无法获得足够的阳光，或者有特定的健康状况需要额外补充，应在医生或营养师的指导下确定合适的剂量。

请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以请务必遵循推荐的剂量。

刚刚有人购买了：

浏览“日常补充维生素d吃多少单位的最好”的人还阅读了

儿童需要补充维生素d2吗一天几次

维生素a哪有买

女人吃什么可以补充维生素a

维生素b2和b6可以空腹吃吗

孕妇吃复合维生素哪个牌子好点

备孕每天补充多少维生素b6

补充维生素b有助于减肥吗

维生素c和维生素b2的好处

与本文相关的文章

吃了过期的维生素c咀嚼片

维生素a软胶囊可以外用吗

儿童一天需要多少维生素d3和钙吗

不吃饭可以吃维生素c吗

泡腾片维生素c每天几片

老年人需要补哪些维生素最好

维生素d2缺少该怎样补充

黑发补充哪种维生素效果好

复合维生素b片100片多少钱一盒

维生素d3一天吃几粒成人

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：泡腾片维生素c每天几片

下一篇：老年人需要补哪些维生素最好