日常补充维生素d吃多少单位的最好
若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及日常日照情况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好一、 婴幼儿（0-12个月）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好二、 儿童和青少年（1-18岁）：600-1000 IU /日
若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好三、 成年人（19-70岁）：1500 IU /日
若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好四、 老年人（71岁以上）：800-2000 IU /日
对于阳光充足地区的人群，可以通过皮肤暴露在阳光下自然合成维生素D，但这受到季节、地理、个人肤色等因素影响。如果你无法获得足够的阳光，或者有特定的健康状况需要额外补充，应在医生或营养师的指导下确定合适的剂量。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以请务必遵循推荐的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**9
维生素套餐：经典升级款【芒果100ML*20瓶】
维生素测评：品质有保障小朋友从小就喜欢喝小瓶装方便携带
维生素买家：可**2
维生素套餐：三盒装
维生素测评：宝贝收到了，包装很结实，含量也够用，推荐一下
维生素买家：t**2
维生素套餐：瓶共00粒】维生素E软胶囊
维生素测评：很不错的维生素E胶囊，我主要用来敷脸，也可以食用，用完脸颊很滋润，有提亮肤色作用，值得推荐。
维生素买家：t**5
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊
维生素测评：胡萝卜素软胶囊吃了口感还不错。酸酸甜甜的挺好吃，咀嚼食用方便。
维生素买家：咖**咸
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动
维生素测评：一波三折，明明说预售价保价，而且价格最低，没想到10.1晚上付尾款后，11.1无意查了一下页面，居然又便宜了12块钱，而且还送毛毯，果断退了，重拍
浏览“日常补充维生素d吃多少单位的最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
