儿童一天需要多少维生素d3和钙吗
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素d3和钙吗
儿童的维生素D3和钙需求量会根据年龄、性别、体重以及生长发育阶段有所不同。以下是一些一般性的推荐摄入量：
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素d3和钙吗一、 **维生素D3：**
- 新生儿（0-12个月）：每天约400国际单位（IU）。
- 1-12个月：每天约600 IU。
- 1-3岁：每天约800 IU。
- 4-8岁：每天约1,000 IU。
- 9-13岁：每天约1,200-1,500 IU。
- 14岁以上：每天约1,500 IU。
请注意，这些是每日推荐摄入量（RDA），实际需求可能会因个体差异和季节变化（阳光暴露）而有所不同。在给儿童补充维生素D3时，最好咨询医生或营养师。
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素d3和钙吗二、 **钙：**
- 婴幼儿（0-12个月）：每天约200毫克（mg）。
- 1-3岁：每天约700 mg。
- 4-8岁：每天约1,000 mg。
- 9-13岁：每天约1,300 mg。
- 14-18岁：每天约1,300 mg。
同样，钙的需求量可能因个体差异而有所不同，例如母乳喂养的婴儿可以从母体获取一部分钙。钙的摄入也应通过均衡饮食和可能的补充剂来实现。
请确保孩子的饮食多样化，并在必要时咨询专业医疗人员，以确定他们特定阶段的营养需求。
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