维生素21种维生素有什么作用
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实际上，并没有“维生素21”这一说法，因为目前已知的维生素主要分为13种，它们是：维生素A（视黄醇）、维生素B族（包括B1硫胺素、B2核黄素、B3烟酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9叶酸、B12钴胺素）、维生素C（抗坏血酸）、维生素D、维生素E、维生素K以及维生素C和维生素B群中的维生素PP（尼克酸）。每种维生素都有其特定的作用：
若安好维生素：维生素21种维生素有什么作用一、 维生素A：对视力有重要作用，也参与免疫系统和细胞生长。
若安好维生素：维生素21种维生素有什么作用二、 B族维生素：参与能量代谢、神经传导、红细胞形成等。
若安好维生素：维生素21种维生素有什么作用三、 维生素C：抗氧化剂，有助于伤口愈合，增强免疫力，保护血管等。
若安好维生素：维生素21种维生素有什么作用四、 维生素D：促进钙吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：维生素21种维生素有什么作用五、 维生素E：抗氧化，保护细胞膜，维护生育能力。
若安好维生素：维生素21种维生素有什么作用六、 维生素K：参与凝血过程。
若安好维生素：维生素21种维生素有什么作用七、 维生素PP：参与能量代谢和蛋白质合成。
这些维生素在人体内协同工作，共同维持身体正常功能。如果缺乏某种维生素，可能会导致相应的健康问题。如果你有特殊的营养需求或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
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