维生素e能每天吃吗为什么
若安好维生素：维生素e能每天吃吗为什么
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜、维护皮肤健康等。然而，虽然它对身体有益，但并不意味着可以无限制地每日大量摄入。
若安好维生素：维生素e能每天吃吗为什么第 1 部分
根据世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院的建议，成年人每天推荐的维生素E摄入量为15毫克（α-生育酚当量）。对于大部分人群来说，这个剂量是安全且有益的。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加、免疫系统功能下降等，特别对于正在服用抗凝药物或者有出血倾向的人群，应避免高剂量摄入。
若安好维生素：维生素e能每天吃吗为什么第 2 部分
因此，除非有特殊医疗需求，一般情况下，每天适量补充维生素E即可，不建议每天都过量食用。最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**7
维生素套餐：套餐一：实发4瓶（买送1礼）-锌硒宝片男补锌备孕锌片多维维生素片锌硒片辛硒片元素片育
维生素测评：很满意的一次购物，商家服务好，发货神速，物流也很给力，宝贝收到后非常喜欢，买得放心，用得安心
维生素买家：f**i
维生素套餐：0.1g*100片x5盒-拍1得4 美澳健褪黑素片 改善睡眠失眠成人安瓶助眠维生素b6片
维生素测评：很好，价格实惠，发货及时。
维生素买家：粉**6
维生素套餐：【体验装】0粒男维+0粒女维-面霜熬夜去黄虾青素维生素C提亮滋润保湿补水男女官方正品
维生素测评：宝贝OK的，客服态度也不错，好评
维生素买家：t**3
维生素套餐：无糖维生素C咀嚼片00粒-【药房同款】妈喜贝 维生素D软胶囊 30粒 维生素D3 VD3
维生素测评：味道酸酸甜甜的，挺好吃的
维生素买家：c**5
维生素套餐：9盒装【老客回馈装买5送4900粒】-TIMEEYE时代米娅维生素e乳洗发水蛋白头发护理精华发膜官方护发素
维生素测评：都说北京同仁堂的这款钙片补钙有用，特地买的同仁堂的这个钙片，听说对我这种骨龄闭合的也有用，现在每天都会运动一会，期待效果。
浏览“维生素e能每天吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素e效果好一些效果好
下一篇：骨质疏松吃维生素b管用吗有效果吗
