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维生素a高温会分解吗

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:98


若安好维生素:维生素a高温会分解吗


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是的,维生素A(也称为视黄醇)在高温下是容易分解的。维生素A是一种脂溶性维生素,对光和热都比较敏感。当温度升高时,特别是在加热或长时间储存的情况下,维生素A可能会被氧化,导致其活性降低甚至丧失。因此,富含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼肝油和深绿色蔬菜等,应尽量避免长时间高温烹饪,以保持其营养价值。如果需要烹饪,可以选择快速烹饪方法或者在烹饪后尽快食用。


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