菠萝蜜维生素c高吗为什么
若安好维生素：菠萝蜜维生素c高吗为什么
菠萝蜜，也叫木瓜，虽然它含有丰富的维生素C，但相比于一些其他富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，菠萝蜜的维生素C含量并不算特别高。菠萝蜜的主要营养成分是糖分、膳食纤维、蛋白质、钾和一些B族维生素，特别是它的酵素含量较高，有助于消化。
若安好维生素：菠萝蜜维生素c高吗为什么第 1 部分
根据一些数据，每100克新鲜菠萝蜜肉中大约含有26毫克的维生素C，而100克鲜橙的维生素C含量则在53毫克左右。所以，如果你想要补充维生素C，菠萝蜜可能不如柑橘类水果那么高效。但是，由于菠萝蜜的口感独特且营养均衡，适量食用对健康也是有益的。
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