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维生素d2一天最大用量是多少

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:91


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维生素D2,也称为麦角钙化醇,是人体内的一种脂溶性维生素。其推荐每日摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般成年人的日常推荐摄入量为:


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- 成年男性:15微克(600国际单位,IU)


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- 成年女性:14微克(500国际单位,IU)


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- 婴幼儿和孕妇/哺乳期妇女:根据医生建议可能会有所增加


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但是,过量摄入维生素D2可能会有副作用,如高钙血症、肾结石等。因此,除非在医生指导下,不建议自行超过上述剂量。请根据个人情况和医嘱来调整摄入量。


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