澳佳宝维生素c每天吃一颗
若安好维生素：澳佳宝维生素c每天吃一颗
澳佳宝的维生素c产品，一般来说，每日推荐摄入量为成年人90毫克（男）或75毫克（女），如果你选择每天吃一颗，那么请确保这颗维生素c片含有至少90毫克或者符合你的个人健康需求。但请注意，每个人的身体状况和需要可能会有所不同，如果你有特定的健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的剂量。同时，过量摄入维生素c也可能对身体造成负担，所以按照产品说明或专业指导来使用是比较安全的。
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维生素测评：给奶奶买的，说吃这个对抽筋很管用，包装很好的，吃了效果也确实很好，睡觉抽筋很少了
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