每天吃100mg维生素c影响备孕吗为什么
若安好维生素：每天吃100mg维生素c影响备孕吗为什么
适量的维生素C对备孕是有益的，因为它对于身体的免疫系统、胶原蛋白合成以及铁的吸收都有积极作用。一般建议女性每天摄入75-90毫克的维生素C，男性稍微少一些。100毫克的维生素C在正常范围内，不会对备孕产生负面影响。
然而，如果你超过推荐量大量摄取维生素C，可能会有以下问题：
若安好维生素：每天吃100mg维生素c影响备孕吗为什么一、 胃肠道不适：过量的维生素C可能导致腹泻或胃部不适。
若安好维生素：每天吃100mg维生素c影响备孕吗为什么二、 铁吸收减少：虽然维生素C有助于铁的吸收，但过量可能反而抑制铁的吸收。
若安好维生素：每天吃100mg维生素c影响备孕吗为什么三、 抗凝血作用：高剂量的维生素C可能增加出血的风险，特别是在服用抗凝药物的情况下。
所以，如果你在备孕期间考虑补充维生素C，最好是在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入的量适宜。
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