什么食物含有维生素a较多
若安好维生素：什么食物含有维生素a较多
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和黏膜的维护以及免疫系统功能都非常重要。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：什么食物含有维生素a较多一、 **动物肝脏**：如猪肝、鸡肝、牛肝等，它们是维生素a的极好来源。
若安好维生素：什么食物含有维生素a较多二、 **深绿色蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶、油菜等，虽然不如动物性食品富含维生素a，但含有大量的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：什么食物含有维生素a较多三、 **胡萝卜**：橙色的胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素：什么食物含有维生素a较多四、 **南瓜**：同样富含β-胡萝卜素，烹饪后颜色更亮的南瓜尤其富含。
若安好维生素：什么食物含有维生素a较多五、 **甜椒**：红色、黄色和橙色的甜椒也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：什么食物含有维生素a较多六、 **鱼类和鱼肝油**：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等，以及鱼肝油，含有维生素a。
若安好维生素：什么食物含有维生素a较多七、 **奶制品**：全脂牛奶、酸奶和奶酪中也含有维生素a，但含量相对较低。
若安好维生素：什么食物含有维生素a较多八、 **蛋黄**：鸡蛋黄是维生素a的好来源。
请注意，过量摄入维生素a可能对身体有害，尤其是孕妇和儿童。所以，均衡饮食，适量摄取这些富含维生素a的食物是关键。如果你有特殊的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：(中老年女士200粒)1+(Centrm善存海外中老年人男士多种复合维生素200粒多维银片b族)1-N29女性女士复合维生素保健品女生综合提高免疫力代谢护发增强b12
维生素测评：买给爸妈作为日常补充剂吃的～活动很划算，一大瓶可以吃大半年了～
维生素买家：踩**x
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒-【1次带走6件】OLLY女性复合维生素软糖女士多维叶酸生物素70粒
维生素测评：真不错 对比了很多家这家很划算 还很贴心的放了冰袋 味道酸酸甜甜的每天两粒很好坚持 很不错 以后会回购的
维生素买家：2**g
维生素套餐：【肌肤添活力】Vitaak女性0+每日营养包-北京同仁堂多种女士复合维生素片美白性烟酰胺维生素b族复合片b12
维生素测评：非常不错，看起来很有营养，女人一过了0真的是滑梯式下降衰老，很多护肤品也用了，有些力不从心，所以决定尝试一下内补，内外结合
维生素买家：梅**勇
维生素套餐：买2送1礼【发瓶】-北京同仁堂中老年心脑血管叶酸100片男女士专用维生素cb族复合b12
维生素测评：康恩贝钙胶囊收到了
维生素买家：y**叶
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-4盒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上ad伊可新维ad儿童成人维d
维生素测评：快递物流：隔天达
浏览“什么食物含有维生素a较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么蔬菜和水果含维生素a多一些
下一篇：女人吃多维维生素好吗
