维生素c可以防治坏血病

若安好维生素：维生素c可以防治坏血病

是的，维生素C（化学名称为抗坏血酸）是一种重要的水溶性维生素，对于人体健康有多种重要作用。它主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

若安好维生素：维生素c可以防治坏血病第 1 部分

维生素C的主要功能之一就是防治坏血病，这是由于它能够促进胶原蛋白的合成，维持血管壁的完整性和弹性，防止血管破裂出血，从而预防坏血病的发生。此外，维生素C还有助于铁的吸收、增强免疫力、保护皮肤健康、抗氧化等作用。

若安好维生素：维生素c可以防治坏血病第 2 部分

然而，长期缺乏维生素C会导致坏血病的症状，包括牙龈出血、皮肤瘀斑、疲劳、骨骼脆弱等。因此，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素C对于预防这些疾病非常重要。

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