每天需要吃多少维生素e

若安好维生素：每天需要吃多少维生素e

维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。以下是一些通用的建议：

若安好维生素：每天需要吃多少维生素e一、 成年人（男性）：每日建议摄入量为15毫克（毫克/日，mg/d）。

若安好维生素：每天需要吃多少维生素e二、 成年人（女性）：每日建议摄入量为15毫克（mg/d），但在怀孕和哺乳期间可能需要增加。

若安好维生素：每天需要吃多少维生素e三、 妇女在备孕阶段：建议摄入17毫克/日。

若安好维生素：每天需要吃多少维生素e四、 老年人：由于维生素E有助于保护皮肤和眼睛，可能需要更高的摄入量，但具体数值应由医生指导。

请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，特别是对于那些正在服用血液稀释药物或有出血倾向的人来说。因此，最好是在医生或营养师的指导下确定个人的维生素E摄入量。

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