维生素c中抗坏血酸含量标准
若安好维生素：维生素c中抗坏血酸含量标准
维生素C，也称为抗坏血酸，其在食品中的含量标准因不同的食品种类和来源而有所不同。一般来说，以下是一些常见食品的维生素C含量参考：
若安好维生素：维生素c中抗坏血酸含量标准一、 水果：
- 柑橘类：如橙子（每100克约53毫克）、柠檬（53毫克）、葡萄柚（47毫克）等。
- 猕猴桃（每100克约100-139毫克，是维生素C含量最高的水果之一）。
- 草莓（每100克约58毫克）。
若安好维生素：维生素c中抗坏血酸含量标准二、 蔬菜：
- 红辣椒（每100克约190毫克）。
- 绿椒（145毫克）。
- 西兰花（每100克约60毫克）。
- 花椰菜（59毫克）。
- 番茄（每100克约14毫克）。
若安好维生素：维生素c中抗坏血酸含量标准三、 食品补充剂：根据品牌和规格，维生素C片剂或泡腾片的含量通常在100-1000毫克之间。
请注意，这些数值可能会因生长环境、采摘时间、储存条件等因素有所变化。为了确保摄入足够的维生素C，建议根据实际食物标签或者营养成分表来查看具体产品中的含量，并结合日常饮食多样化来摄取。
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