维生素a是什么东西组成的
若安好维生素：维生素a是什么东西组成的
维生素A，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，化学名称为3,7-二甲基-9-（2,6,6-三甲基辛基）-苯并[a]芘-1,8-二醇。它是人体必需的营养素之一，对眼睛的视觉功能、皮肤健康、免疫系统和生殖系统等有重要作用。
若安好维生素：维生素a是什么东西组成的第 1 部分
维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄等，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。此外，一些深绿色蔬菜和黄色水果（如胡萝卜、南瓜、甜椒）也含有丰富的β-胡萝卜素。维生素A以两种形式存在：视黄醇（预成维生素A）和视黄醛（活性维生素A）。
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