辟谷吃维生素吗

若安好维生素：辟谷吃维生素吗

辟谷期间，由于身体处于一种特殊的断食状态，通常建议减少或停止日常的食物摄入，包括维生素。辟谷的主要目的是通过调整饮食和休息，让身体进入自我修复和能量清理的状态。

若安好维生素：辟谷吃维生素吗第 1 部分

然而，如果在辟谷过程中，你觉得需要补充营养，可以考虑通过维生素片或者天然食物（如新鲜水果和蔬菜）来摄取必需的维生素。但请务必咨询专业人士，因为每个人的身体状况和辟谷目的可能不同，需要个性化的指导。

若安好维生素：辟谷吃维生素吗第 2 部分

同时，辟谷并非适合所有人，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人、病人以及有特殊疾病的人，应在医生指导下进行。如果你选择辟谷，请确保你的身体能够承受，并且在辟谷结束后逐渐恢复正常的饮食。

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