辟谷吃维生素吗
若安好维生素:辟谷吃维生素吗
辟谷期间,由于身体处于一种特殊的断食状态,通常建议减少或停止日常的食物摄入,包括维生素。辟谷的主要目的是通过调整饮食和休息,让身体进入自我修复和能量清理的状态。
若安好维生素:辟谷吃维生素吗第 1 部分
然而,如果在辟谷过程中,你觉得需要补充营养,可以考虑通过维生素片或者天然食物(如新鲜水果和蔬菜)来摄取必需的维生素。但请务必咨询专业人士,因为每个人的身体状况和辟谷目的可能不同,需要个性化的指导。
若安好维生素:辟谷吃维生素吗第 2 部分
同时,辟谷并非适合所有人,特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人、病人以及有特殊疾病的人,应在医生指导下进行。如果你选择辟谷,请确保你的身体能够承受,并且在辟谷结束后逐渐恢复正常的饮食。
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