若安好维生素:维生素b1和维生素c可以一起吃吗
维生素B1(硫胺素)和维生素C(抗坏血酸)是可以一起安全摄入的,事实上,它们在某些情况下还有协同作用。维生素B1对于能量代谢和神经系统功能非常重要,而维生素C则是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基损伤,并参与胶原蛋白的合成。
若安好维生素:维生素b1和维生素c可以一起吃吗第 1 部分
然而,尽管它们可以一起服用,但没有必要刻意同时服用,因为日常饮食中就可以获得足够的这两种维生素。如果你选择补充剂,也应按照产品说明或医生建议的剂量来服用,避免过量。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师。
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