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儿童每天要摄入多少维生素蛋白质

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:86


若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质


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儿童的营养需求因年龄、性别、生长发育阶段和个体差异等因素有所不同。以下是一般建议的维生素和蛋白质摄取量,但请根据孩子的具体情况咨询医生或营养师:


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若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质一、 维生素:


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- 维生素a:新生儿至6个月的婴儿每日需要约400-500国际单位(iu),7-12个月的婴儿为500-700 iu,1-3岁的幼儿为600-900 iu。


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- 维生素d:出生后2周开始补充,每日约400-600 iu,随着年龄增长可能需要更多。


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- 其他b族维生素、维生素c等也有各自推荐的每日摄入量,具体可以参考儿童营养素参考摄入量。


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若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质二、 蛋白质:


- 新生儿:每天约需若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质一、0克/公斤体重。


- 婴幼儿:6-12个月,每天约需若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质一、5克/公斤体重。


- 幼儿和学龄前儿童:1-3岁,每天约需若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质一、8克/公斤体重。


- 学龄儿童:4-8岁,每天约需若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质一、4-若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质一、6克/公斤体重。


- 学龄后儿童:9-13岁,每天约需若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质一、2-若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质一、4克/公斤体重。


请注意,这些是大概的指导值,实际需求可能会因孩子的活动水平、身体状况和健康目标而有所调整。为了确保孩子获得足够的营养,除了饮食均衡,还可以考虑添加适当的营养补充剂,但应在医生或营养师的指导下进行。




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