婴儿吃维生素d3还是维生素d好点
若安好维生素:婴儿吃维生素d3还是维生素d好点

对于婴儿,通常推荐使用维生素D3,因为它在人体内的生物利用率更高,更容易被吸收。维生素D3主要来源于母乳和强化的配方奶粉,以及阳光照射(但婴儿皮肤对阳光的敏感性较高,需要谨慎控制)。如果医生建议补充维生素D,他们可能会开具含有维生素D3的补充剂。

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维生素D2主要来源于植物性食物,如蘑菇和鱼肝油,虽然也能提供维生素D,但其在体内的生物转化效率相对较低。因此,对于婴儿,特别是那些配方奶喂养或晒太阳不足的孩子,维生素D3是更好的选择。

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请注意,任何补充剂都应该在医生的指导下使用,因为过量的维生素D也可能导致不良反应。


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