可以自己补充维生素a吗
若安好维生素：可以自己补充维生素a吗
是的，你可以通过食物和补充剂来补充维生素a。维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、免疫系统、皮肤健康等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物来源：
若安好维生素：可以自己补充维生素a吗一、 动物源性食物：如肝脏（鸡肝、猪肝）、鱼（鲑鱼、鳗鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品、奶油、甜炼乳等。
若安好维生素：可以自己补充维生素a吗二、 植物源性食物：含有β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素a）的食物，如胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、红薯等。
如果你的饮食中无法获取足够的维生素a，或者有特殊需求（如素食者、孕妇、哺乳期妇女），可以考虑服用维生素a补充剂，但应在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素a可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**0
维生素套餐：0粒*-西麦高钙维生素D燕麦片1.76kg礼盒老年人即食冲饮代餐早餐麦片
维生素测评：味道应该不错，小孩自己每天都会想着吃，很好
维生素买家：芦**6
维生素套餐：黄色-SHENYA/申亚威能猫咪维生素狗狗猫猫宠物专用复合营养片微量元素
维生素测评：谢谢小哥，及时送达。
维生素买家：蜜**宝
维生素套餐：液体钙铂金装120粒-【日本株式會社】维生素B12洗眼液 緩解疲勞 眼睛干痒涩 拍3送2
维生素测评：试用一下这款
维生素买家：大**0
维生素套餐：【共144粒】2盒60粒+2盒12粒-百因美维生素龙鱼魟鱼七彩鹦鹉维他命营养液厌食增加龙鱼活力配方
维生素测评：药店一样的品牌，搞活动买的，价格实惠很多，很满意，俩个小娃都一直吃这个，已经扫码了，是正品，放心购买，还送了很多赠品，良心卖家
维生素买家：l**2
维生素套餐：【加强型5000mcg生物素-重塑乌黑】健美生生物素60粒.-褪黑素维生素b6安瓶助眠学生改善深度睡眠退褪黑色素片非软糖失眠
维生素测评：发缝宽，买了一瓶，看看会不会有效果，后续追评
浏览“可以自己补充维生素a吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a的动物性食物有哪些
下一篇：吃什么水果补充b族维生素
