维生素a的动物性食物有哪些
若安好维生素：维生素a的动物性食物有哪些
维生素a是一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的动物性食物：
若安好维生素：维生素a的动物性食物有哪些一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，它们是维生素a最丰富的来源之一。
若安好维生素：维生素a的动物性食物有哪些二、 鱼类：比如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼等，含有丰富的维生素a。
若安好维生素：维生素a的动物性食物有哪些三、 海鲜：虾、蟹、贝类（如牡蛎、蛤蜊）也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：维生素a的动物性食物有哪些四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪中也含有一定量的维生素a，但不如动物肝脏丰富。
若安好维生素：维生素a的动物性食物有哪些五、 蛋类：鸡蛋黄富含维生素a。
若安好维生素：维生素a的动物性食物有哪些六、 动物脂肪：如黄油、奶油等，虽然含量不高，但也是维生素a的来源。
请注意，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但转化效率因人而异。富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果等。
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