为什么吃维生素c影响睡眠
若安好维生素：为什么吃维生素c影响睡眠
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它对身体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。然而，过量摄入维生素C可能会影响睡眠，原因如下：
若安好维生素：为什么吃维生素c影响睡眠一、 刺激性：虽然维生素C本身并不具有兴奋作用，但高剂量的维生素C可能会刺激胃肠道，导致消化不适，如腹泻或胃部不适，这可能会影响到睡眠质量。
若安好维生素：为什么吃维生素c影响睡眠二、 脱水：虽然维生素C是水溶性的，但如果摄入过多，可能会增加尿液排泄，导致身体脱水。脱水可能会让人感觉疲劳，影响睡眠。
若安好维生素：为什么吃维生素c影响睡眠三、 酸碱平衡：维生素C是一种酸性物质，大量摄入可能会影响体内的酸碱平衡，导致身体处于一种紧张状态，进而影响睡眠。
若安好维生素：为什么吃维生素c影响睡眠四、 神经兴奋：虽然罕见，但某些人可能对维生素C过敏，过量摄入可能导致神经兴奋，影响睡眠。
总的来说，正常适量摄取维生素C一般不会影响睡眠，但如果超过推荐摄入量，可能会带来上述问题。如果你在服用维生素C后出现睡眠问题，建议调整剂量或咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：伟**4
维生素套餐：0粒x2盒实发70粒（请咨询客服再下单）-【临期产品清货】朗迪钙片液体钙维生素B族烟酰胺儿童多种维生素
维生素测评：宝宝一直再吃，存货
维生素买家：g**1
维生素套餐：【1大瓶】维生素C青苹果味（100粒）-养生堂液体钙片200粒维生素K2钙胶囊中老年女性补钙正品官方旗舰
维生素测评：之前买产品送了小的维生素C，觉得味道好，这次回购了症状，收到就吃了，味道依然不错，不像有些味道太酸，吃着不习惯，这个性价比也高！
维生素买家：w**8
维生素套餐：【周期装】高含量VB180片-迪巧成人钙维生素d3维生素K2男女性成人补钙1.2g*90片全家适用
维生素测评：买好多次了，还行
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素C100片*2瓶（巩固量）-汤臣倍健钙片中老年维生素d3男女大学生补钙高钙青少年孕妇健力多
维生素测评：很好回购的
维生素买家：t**2
维生素套餐：1件-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片60粒补钙儿童青少年学生中老年成人钙片
维生素测评：好吃而且不愧是天猫超市第二天就到货了特别快，我以后还会再买的
浏览“为什么吃维生素c影响睡眠”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：凡士林加维生素e可以当眼霜用吗
下一篇：怀孕维生素c吃多久就该停
