什么水果维生素c含量最少
若安好维生素：什么水果维生素c含量最少
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对皮肤、骨骼和免疫系统等有重要作用。一般来说，新鲜的水果和蔬菜富含维生素c，但有些水果的含量相对较低。以下是一些维生素c含量较少的水果：
若安好维生素：什么水果维生素c含量最少一、 苹果：虽然苹果是常见的水果，但其维生素c含量并不高，每100克苹果大约含有4毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c含量最少二、 香蕉：香蕉是钾元素的良好来源，但维生素c含量不高，每100克香蕉约含8毫克维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c含量最少三、 西瓜：西瓜主要以水分为主，维生素c含量相对较低，每100克西瓜大约含有2毫克维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c含量最少四、 橙子（非甜橙）：相比于甜橙，普通橙子的维生素c含量较低，每100克仅含30-40毫克。
若安好维生素：什么水果维生素c含量最少五、 葡萄：葡萄的维生素c含量也不算高，每100克葡萄大约含有5毫克维生素c。
请注意，这些数据可能会因品种、成熟度等因素有所差异。总的来说，新鲜的柑橘类水果如柠檬、橙子和猕猴桃等是维生素c的优质来源，而草莓、菠菜、红椒等也是不错的选择。为了确保足够的维生素c摄入，建议多样化饮食。
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