维生素d是颗粒吗
若安好维生素：维生素d是颗粒吗
维生素D并不是一种颗粒，它是一种脂溶性维生素，通常以两种形式存在：胆骨化醇（维生素D3），这是人体可以自行合成的一种，主要来源于皮肤对阳光的照射；另一种是麦角钙化醇（维生素D2），主要存在于一些食物中，如蘑菇、鱼肝油等。维生素D以脂溶性维生素的形式存在于体内，对于维持骨骼健康、免疫系统功能和细胞代谢等有重要作用。
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