若安好维生素：吃维生素b族尿液变黄伤肾吗为什么
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通常情况下，食用维生素B族不会导致尿液变黄并伤害肾脏。维生素B族是水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在体内的代谢产物大部分会通过尿液排出体外。尿液颜色受多种因素影响，如水分摄入量、食物色素、药物等，而维生素B族的正常摄入并不会使尿液变黄到引起肾脏问题的程度。
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若安好维生素：吃维生素b族尿液变黄伤肾吗为什么第 1 部分
然而，如果你大量或长期过量摄入维生素B族，可能会出现一些副作用，如肠胃不适、头痛、疲劳、皮疹等，但一般不会直接对肾脏造成伤害。如果你有持续的尿液变黄或担心肾脏健康，建议咨询医生进行检查，以排除其他可能的健康问题。
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