吃钙尔奇d3还用补充维生素d吗是真的吗
若安好维生素：吃钙尔奇d3还用补充维生素d吗是真的吗
钙尔奇D3是一种补钙产品，其中通常含有维生素D3。维生素D3有助于促进钙的吸收，所以当你服用钙尔奇D3时，它实际上已经在帮助你补充维生素D。然而，这并不意味着你可以完全依赖这种产品来满足日常维生素D的需求。
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维生素D的获取来源主要有三种：阳光、食物和补充剂。阳光是人体合成维生素D的主要方式，但现代生活中由于防晒意识增强或居住环境等因素，很多人可能无法获得足够的阳光照射。食物中如鱼、蛋黄、牛奶等也是维生素D的来源，但对于素食者或者摄入量不足的人来说，可能还是需要额外补充。
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因此，虽然钙尔奇D3含有维生素D，但是否还需要补充其他维生素D取决于你的具体需求和生活方式。如果你的日常饮食中维生素D摄入不足，或者生活在阳光照射条件较差的地方，可能还需要额外补充维生素D。最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的补充计划。
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