若安好维生素：先吃维生素ad还是先吃钙
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通常情况下，建议先补充钙，后补充维生素D。这是因为维生素D有助于身体更好地吸收和利用钙。钙是骨骼和牙齿的主要成分，而维生素D能够促进钙的吸收，如果先服用维生素D但体内钙含量不足，可能无法充分利用维生素D的作用。
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若安好维生素：先吃维生素ad还是先吃钙第 1 部分
具体服用顺序可能因个人情况和医生建议有所不同，特别是对于需要补充钙和维生素D的特定人群（如老年人、婴幼儿、孕妇等），最好遵循医生的指导，因为他们的营养需求和可能存在的健康状况可能会有所不同。在日常生活中，可以将钙片和维生素D软胶囊分开服用，或者在不同的时间点服用，以确保钙的吸收效果。
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